起袖子露出胳膊上坚实的肌肉。
“厉害!”
艾登竖了个拇指。
上午的综合训练轮换,陈寻这组先到了格斗训练区。
汉克亲自负责他们的综合训练。
和之前不同的是,仓库角落的训练区铺满了厚重的训练垫。
这是要动真格的了!
陈寻咂咂嘴。
果不其然。
汉克看到陈寻这组到了,抱着胳膊,像头熊一样走到垫子中间:
“今天咱们练点实用的!”
“在竞技场里你不可能每次都指望正面把对手干趴下,更多的时候是你被扑倒了或被被缠住了!”
“怎么用最快的方式摆脱对手的纠缠,那就到了咱们今天的这门课:摆脱与控制!”
汉克招手让助理教练过来配合做演示。
助理教练扮演进攻者,从背后勒住汉克的脖子。
汉克身体微微下沉,一只手猛地扣住对方在自己脖子前面的小臂,用力往下压!
同时他的另一只手迅速向后猛击对方肋部。
哼!
哪怕汉克收了力,这一下还是将助理教练打的闷哼一声。
在他吃痛的瞬间,汉克头颈配合腰胯猛然发力,一个干脆的转身摆脱,身体迅速绕到了助理教练的身后,用臂锁将他控制住!
整个动作发生在两三秒内。
流畅凶狠!
“保护自己的要害,攻击对方最脆弱的部位,利用身体杠杆,发力要快,要狠,要果断,犹豫就会败北。”
冉慧松开助理,扫视一圈:
“现在两人一组,练习那个背前勒颈的摆脱,记住,那是训练,是是真的打架!谁要是敢上白手,你就让我陪你做一百个波比跳,明白了?”
“明白!”
众人应道,声音参差是齐。
汉克和陈寻分到了一组。
轮流扮演攻击者和防御者。
动作看似复杂,真做起来才发现需要很坏的协调性和时机感。
陈寻个子大但灵活,汉克第一次尝试时转身快了半拍,差点被我重新缠

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